Suadiye Mah. Bağdat Caddesi No:401-1 Kadıköy/İSTANBUL
lanupsikoloji@gmail.com
+905422715268
UZMAN GİRİŞ

Bireysel

Bireysel

image

Uyku Kalitenizi Artırmanın Bilimsel Yolları: Uykusuz Gecelere Veda Edin

Uykusuzlukla başa çıkmak isteyenler için pratik ve bilimsel önerilerle dolu bir rehber. Daha kaliteli uyku için yapılması ve kaçınılması gerekenleri bu yazıda bulabilirsiniz.
image

Panik Atak Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve kaygı nöbetleridir; fiziksel ve psikolojik belirtilerle seyreder. Doğru teknikler ve profesyonel destekle yönetilebilir ve tedavi edilebilir.
image

Özgüven Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Özgüven eksikliği, bireyin kendine olan inancının azalmasıyla ortaya çıkar. Belirtileri arasında çekingenlik, olumsuz iç konuşmalar ve mükemmeliyetçilik yer alır. Küçük adımlarla ve uzman desteğiyle geliştirilebilir.
image

Reddedilme Korkusu ve Özgüven Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Reddedilme korkusu, özgüveni zedeler ve sosyal kaygıya yol açabilir. Olumsuz inançları sorgulamak, özgüven geliştirmek ve profesyonel destek almak bu korkuyla başa çıkmada etkilidir.
image

Öz Şefkat Nedir? Teknikleri ve Faydaları

Öz şefkat, bireyin kendine nazik ve anlayışlı yaklaşmasıdır. Olumlu iç konuşma, farkındalık ve kendini kabul etme teknikleriyle geliştirilebilir, ruh sağlığını destekler.
image

Kendini Yalnız ve Değersiz Hissetmek

Yalnızlık ve değersizlik duyguları, geçmiş deneyimler ve sosyal izolasyonla tetiklenir. Destek almak, sağlıklı alışkanlıklar ve farkındalıkla bu hisler aşılabilir.
image

Ağır Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Ağır depresyon, yaşamı olumsuz etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Doğru tedavi, profesyonel destek ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla iyileşmek mümkündür.
image

Depresyondan Nasıl Çıkılır?

Depresyon, hayatı olumsuz etkileyen bir duygu durum bozukluğudur. Profesyonel destek, sağlıklı alışkanlıklar ve sabırla tedavi edilebilir, yaşam kalitesi iyileştirilebilir.
image

Dikkat Eksikliği Nedir? Nasıl Giderilir?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik belirtileriyle tanımlanan bir durumdur.
image

Yaygın Anksiyete Bozukluğu ve Panik Atak: Nedir? Nasıl Geçer?

Yaygın Anksiyete Bozukluğu ve Panik Atak, kaygı ve korkuyla ilişkili ciddi psikolojik rahatsızlıklardır. Psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilir.
image

Sanal Kumar Bağımlılığı

Sanal kumar bağımlılığı, finansal, psikolojik ve sosyal sorunlara yol açabilir. Belirtileri öğrenin ve etkili çözüm yollarını keşfedin.
image

Kalabalık Yalnızlık: Modern Çağın Sessiz Çığlığı

Modern çağın duygusal sorunu "kalabalık yalnızlık," dijitalleşme, bireyselleşme ve yoğun yaşamla artan bir izolasyon hissidir.
31 tane makaleden 1 - 12 arası gösteriliyor
Sayfalar :1 - 2 - 3Geri · İleri